6 COSAS EMOCIONANTES QUE HACER EN INTERNET CUANDO ESTÁS ABURRIDO

1. Cámbiale el país a YouTube

Entra a YouTube, ignora todos los vídeos que hay, y ve hasta abajo. Verás dos letrero con una flechita, uno que dice “Idioma” y al lado otro de “País”.

Elige uno de los países donde se habla la lengua que estás estudiando, sube la pantalla y a la izquierda verás una opción que dice “Explorar canales”. Ve ahí y después haz clic en alguno de los iconos rojos que salen. Luego ve algún vídeo que más te llame la atención.

Ponles play las veces que necesites hasta que los entiendas completamente. Ya practicaste lenguas y te enteraste de algo nuevo.

Opcional: Cámbiale también el idioma de la interfaz de Youtube para que los letreros como de “Populares” o “Noticias” te aparezcan en la lengua que te interesa.

2. TED

¿YouTube ya te aburrió? Prueba TED. Está en inglés, pero en cuanto haces clic en uno de los videos, aparece una caja que dice: “[número] languages“.

Elige la lengua que deseas practicar mientras ves una plática dada por una persona brillante que pertenezca a categorías como “para quedarse con la boca abierta” (jaw-dropping), “fascinante”, “inspiradora”, “bella” o”divertida”. Te reto a encontrar alguna que no sea, al menos, interesante. Por si te aburre ser un espectador pasivo, aquí puedes contribuir a traducir pláticas.

He aquí la más famosa y la más vista de todas hasta ahora:

(si no puedes verla haz clic aquí)

3. Wikipedia

Ya que estamos en traducir y aportar, la enciclopedia libre te da la oportunidad de hacerlo. Empieza por crear una cuenta y, una vez que la tengas, hacer tu página de usuario (sólo haz clic en tu propio nombre, hasta arriba). Puedes crear una torre de Babel como esta:

O ayuda a corregir y traducir artículos. Para que sea una mejor experiencia, ten en cuenta que los textos que corriges o traduces deben interesarte.

Si no tienes ganas de hacer eso, puedes simplemente dar clic en “Página aleatoria” y revisar alfabetos que te llamen la atención de la lista de la izquierda. Yo así he aprendido a identificar varias lenguas, además de averiguar dónde se hablan y cómo suenan, esto último gracias a la ayuda de…

4. Google Translate

Ya sé que ya conoces el traductor de Google, pero es muy probable que no hayas usado una herramienta que tiene: el sintetizador de voz.

Es uno de los mejores sintetizadores de los que tengo noticia (hay unos muy malos…). Para sacar sus bondades a la luz, copia un texto desde Wikipedia en una lengua que te haya dado curiosidad cómo suena, pégalo, y haz clic en el símbolo del altavoz, no sin antes activar la opción de “Detectar idioma” en la caja de la izquierda.

Tiene cerca de 80 lenguas, que si bien son pocas, te dan una buena idea. Lo mejor, desde mi punto de vista, es el botón de Ä, que escribe fonéticamente las palabras que vas escuchando para lenguas no escritas con el alfabeto latino. Ah, por cierto, puedes ver la traducción a la derecha. 

5. Duolingo

Esta página de aprendizaje de idiomas y traducción de Internet es adictiva, retadora, muy disfrutable y totalmente gratuita. Lo único “malo” es que tiene muy pocas lenguas (inglés, francés, portugués, italiano, alemán y español. Los cinco últimos sólo los puedes aprender a través del inglés). Si tienes amigos que ya se rindieron con el inglés, pídeles que hagan un intento más con esta página. En verdad creo que es muy buena para arrancar de una vez por todas con una lengua. Una pequeña desventaja es que estás aprendiendo una lengua frente a una máquina, y como tú sabes, yo soy partidaria de hablar con personas porque te aportan más cosas que un programa de computadora, pero para eso tenemos al último ítem de la lista…

6. Polyglot, Italki

…que en realidad son dos. Estas páginas son comunidades de personas interesadas en las lenguas extranjeras. Crea una cuenta, ya sea en PolyglotClub o en Italki para encontrar gente con la que puedas intercambiar las lenguas que hablas. (O si ya tienes una en otra página, úsala).

Lo mejor, además, es conseguir un micrófono e instalar Skype en tu computadora, para que tengas cómohablar con la gente disponible en cada una de las páginas. Anímate a escribirles un mensaje privado ofreciéndoles intercambiar idiomas, y pídeles su nombre de usuario en Skype.

Ponte la meta de enviar 10 correos como mínimo en un día. Al menos una persona te responderá y tendrás un amigo del otro lado del mundo. De carne y hueso.

Nota: a veces tienes que ser un poco insistente para concertar citas con las personas, teniendo en cuenta la diferencia horaria y todos los pequeños obstáculos que pueden hacer que el destinatario del mensaje diga: sí quisiera, pero no tengo tiempo… En realidad, sí lo tiene, todos lo tenemos. Que tu voluntad sea más fuerte que sus pretextos. Y que los tuyos, claro.

—

Si después de leer esto y revisar los links sigues sintiéndote aburrido, continúa buscando en otro lado. Ahora tienes una pista más: sólo vas a dejar de estar aburrido hasta que sientas que estás contribuyendo en algo a tu vida o a la de los demás.

Hay cosas realmente satisfactorias que aún no conoces pero que te pueden hacer muy feliz.

No descanses hasta encontrarlas.
_

Lee esto antes de comentar:

Si no le dirías groserías a alguien que acabas de conocer, tampoco las escribas. Puedes estar en desacuerdo con cualquier cosa, pero seguir siendo respetuoso, porque detrás de cada página de Internet hay una persona, igual que tú.

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SOCIALES!!

6 cosas que no sabías sobre el Mar Muerto

1. Cámbiale el país a YouTube

Entra a YouTube, ignora todos los vídeos que hay, y ve hasta abajo. Verás dos letrero con una flechita, uno que dice “Idioma” y al lado otro de “País”.

Elige uno de los países donde se habla la lengua que estás estudiando, sube la pantalla y a la izquierda verás una opción que dice “Explorar canales”. Ve ahí y después haz clic en alguno de los iconos rojos que salen. Luego ve algún vídeo que más te llame la atención.

Ponles play las veces que necesites hasta que los entiendas completamente. Ya practicaste lenguas y te enteraste de algo nuevo.

Opcional: Cámbiale también el idioma de la interfaz de Youtube para que los letreros como de “Populares” o “Noticias” te aparezcan en la lengua que te interesa.

2. TED

¿YouTube ya te aburrió? Prueba TED. Está en inglés, pero en cuanto haces clic en uno de los videos, aparece una caja que dice: “[número] languages“.

Elige la lengua que deseas practicar mientras ves una plática dada por una persona brillante que pertenezca a categorías como “para quedarse con la boca abierta” (jaw-dropping), “fascinante”, “inspiradora”, “bella” o”divertida”. Te reto a encontrar alguna que no sea, al menos, interesante. Por si te aburre ser un espectador pasivo, aquí puedes contribuir a traducir pláticas.

He aquí la más famosa y la más vista de todas hasta ahora:

(si no puedes verla haz clic aquí)

3. Wikipedia

Ya que estamos en traducir y aportar, la enciclopedia libre te da la oportunidad de hacerlo. Empieza por crear una cuenta y, una vez que la tengas, hacer tu página de usuario (sólo haz clic en tu propio nombre, hasta arriba). Puedes crear una torre de Babel como esta:

O ayuda a corregir y traducir artículos. Para que sea una mejor experiencia, ten en cuenta que los textos que corriges o traduces deben interesarte.

Si no tienes ganas de hacer eso, puedes simplemente dar clic en “Página aleatoria” y revisar alfabetos que te llamen la atención de la lista de la izquierda. Yo así he aprendido a identificar varias lenguas, además de averiguar dónde se hablan y cómo suenan, esto último gracias a la ayuda de…

4. Google Translate

Ya sé que ya conoces el traductor de Google, pero es muy probable que no hayas usado una herramienta que tiene: el sintetizador de voz.

Es uno de los mejores sintetizadores de los que tengo noticia (hay unos muy malos…). Para sacar sus bondades a la luz, copia un texto desde Wikipedia en una lengua que te haya dado curiosidad cómo suena, pégalo, y haz clic en el símbolo del altavoz, no sin antes activar la opción de “Detectar idioma” en la caja de la izquierda.

Tiene cerca de 80 lenguas, que si bien son pocas, te dan una buena idea. Lo mejor, desde mi punto de vista, es el botón de Ä, que escribe fonéticamente las palabras que vas escuchando para lenguas no escritas con el alfabeto latino. Ah, por cierto, puedes ver la traducción a la derecha. 

5. Duolingo

Esta página de aprendizaje de idiomas y traducción de Internet es adictiva, retadora, muy disfrutable y totalmente gratuita. Lo único “malo” es que tiene muy pocas lenguas (inglés, francés, portugués, italiano, alemán y español. Los cinco últimos sólo los puedes aprender a través del inglés). Si tienes amigos que ya se rindieron con el inglés, pídeles que hagan un intento más con esta página. En verdad creo que es muy buena para arrancar de una vez por todas con una lengua. Una pequeña desventaja es que estás aprendiendo una lengua frente a una máquina, y como tú sabes, yo soy partidaria de hablar con personas porque te aportan más cosas que un programa de computadora, pero para eso tenemos al último ítem de la lista…

6. Polyglot, Italki

…que en realidad son dos. Estas páginas son comunidades de personas interesadas en las lenguas extranjeras. Crea una cuenta, ya sea en PolyglotClub o en Italki para encontrar gente con la que puedas intercambiar las lenguas que hablas. (O si ya tienes una en otra página, úsala).

Lo mejor, además, es conseguir un micrófono e instalar Skype en tu computadora, para que tengas cómohablar con la gente disponible en cada una de las páginas. Anímate a escribirles un mensaje privado ofreciéndoles intercambiar idiomas, y pídeles su nombre de usuario en Skype.

Ponte la meta de enviar 10 correos como mínimo en un día. Al menos una persona te responderá y tendrás un amigo del otro lado del mundo. De carne y hueso.

Nota: a veces tienes que ser un poco insistente para concertar citas con las personas, teniendo en cuenta la diferencia horaria y todos los pequeños obstáculos que pueden hacer que el destinatario del mensaje diga: sí quisiera, pero no tengo tiempo… En realidad, sí lo tiene, todos lo tenemos. Que tu voluntad sea más fuerte que sus pretextos. Y que los tuyos, claro.

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Si después de leer esto y revisar los links sigues sintiéndote aburrido, continúa buscando en otro lado. Ahora tienes una pista más: sólo vas a dejar de estar aburrido hasta que sientas que estás contribuyendo en algo a tu vida o a la de los demás.

Hay cosas realmente satisfactorias que aún no conoces pero que te pueden hacer muy feliz.

No descanses hasta encontrarlas.
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Lee esto antes de comentar:

Si no le dirías groserías a alguien que acabas de conocer, tampoco las escribas. Puedes estar en desacuerdo con cualquier cosa, pero seguir siendo respetuoso, porque detrás de cada página de Internet hay una persona, igual que tú.

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El Mar Muerto

El Mar Muerto es un lago que, por su alto contenido salino, también se le llama Mar Salado. Se localiza entre Israel y Jordania, y es considerado un lugar muy especial del planeta, donde puede decirse que casi no habita ningún organismo vivo.
es un lago endorreico salado situado en una profunda depresión a 416,5 m bajo el nivel del mar, entre Israel, Cisjordania (territorio de Palestina disputado por Israel) yJordania. Ocupa la parte más profunda de una depresión tectónica atravesada por el río Jordán y que también incluye el lago de Tiberíades. Los griegos de la Antigüedad lo llamaban lago Asfaltites, por los depósitos de asfalto que se encuentran en sus orillas, conocidos y explotados desde la Edad Antigua.¹ Tiene unos 80 km de largo y un ancho máximo de unos 16 km; su superficie es aproximadamente de 810 km². Recibe agua del río Jordán, de otras fuentes menores y de la escasa precipitación que se produce sobre el lago, y el nivel de sus aguas es el resultado del balance entre estos aportes y la evaporación.

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¿Qué es el BRUXISMO y cómo podemos tratarlo?

Podemos realizar ejercicios de relajación antes de ir a dormir para evitar apretar los dientes mientras dormimos. Para descargar la tensión en otra zona, podemos apretar una pelota de goma con las manos.

Estar todo el día apretando los dientes es un dolor de cabeza asegurado!

Si mientras lees esta nota estás apretando tus dientes, tienes bruxismo. El bruxismo significa que tú aprietas tus mandíbulas y haces rechinar tus dientes inconscientemente. Esto te puede ocurrir despierto o dormido. El bruxismo está muy relacionado con cuadros de ansiedad. ¿Sabes lo que provoca?

-Dolor de oídos y de cuello

-Dolor de cabeza

-Encías débiles y sensibles

-Dientes cascados

-Dolor a la hora de masticar

-Dificultades para dormir

Sin embargo, debes saber que el bruxismo es muy común, ya que afecta al 20% de la población y por suerte puede tratarse.

¿Cómo?

1)      Cómo el bruxismo está intrínsecamente relacionado con la ansiedad, es clave que realices ejercicios para calmar tus nervios. Antes de irte a dormir, es buena idea tomarse un té de tilo relajante y darse un buen baño de agua caliente. Por supuesto, es altamente recomendable realizar terapia y tratamientos antiestress. Algunos pueden ser apretar en la mano una pequeña pelota de goma para liberar la tensión por otro lado que no sean tus mandíbulas.

También puedes hacer ejercicios de autorelajación, como acostarte boca arriba en el piso antes de ir a dormir, respirar profundamente y mentalizarte en algún lugar donde querrías estar en ese momento, imaginar el ambiente que te rodearía, que aromas y ruidos habrían en ese lugar. Todo lo que te relaje, será beneficioso para tratar el bruxismo. Obviamente, si necesitas consultar con un médico para tomar medidas más profundas, no dudes en hacerlo: una consulta con un profesional siempre es el primer paso para tratar una enfermedad.

2)      No mastiques lapiceros, ni nada que no sea comida.

3)      No tomes café o sodas con cafeína: pueden liberar adrenalina que te hará entumecer los músculos de la cavidad bucal.

4)      Si aprietas tus dientes mientras duermes, debes consultar con un odontólogo. Tu dentista te hará una férula para que uses momentos antes de ir a dormir que aliviaran las tensiones de tus mandíbulas.

5)      Para relajar los músculos de tus mandíbulas, es buena idea aplicarles calor con una toalla embebida en agua caliente.

6)      Antes de ir a dormir, mastica zanahorias o una manzana para relajar el entumecimiento de tus mandíbulas.

7)      Evita estar todo el día mascando chicles: de esa manera, tus mandíbulas se acostumbrarán a estar teniendo que masticar todo el tiempo.

8)      Cuando estés apretando tus dientes, toma conciencia de ello: pon tu lengua entre tu mandíbula para relajar sus músculos y masajea esa zona.

9)      El bruxismo está relacionado con el stress, la ansiedad, la competitividadque atañe al día a día de la vida actual. El bruxismo es un síntoma de nerviosismo: si lo padeces, sabes que se debe a una causa más profunda. Un cuadro de ansiedad puede tratarse con ayuda de un médico, haciendo terapia y un trabajo interior que tiene que ver con alcanzar un estado de mayor relajación. Si estás todo el día tenso y nervioso, es posible que necesites ayuda. ¡No dudes en buscarla donde te sientas más cómoda!

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5 cosas curiosas que suceden mientras duermes

Muchas personas padecen bruxismo, es decir, que aprietan y rechinan los dientes por la noche. Como consecuencia, pueden levantarse con dolor de mandíbula o de cabeza.


1- Movemos los ojos:

A pesar de tener los párpados cerrados, nuestros ojos no paran de moverse, en especial durante la fase REM. La verdad es que los científicos aún no han llegado a un consenso de por qué ocurre esto. Aunque muchos lo relacionan con esa mayor estimulación neuronal, esa actividad cerebral tan intensa que nos permite organizar recuerdos, clasificar información y optimizar así nuestra memoria. De ahí la necesidad biológica indispensable de disfrutar de un sueño tranquilo y reparador.

 2. Repentinas sacudidas, saltos y tirones: Seguro que te ha ocurrido alguna vez. Acabas de conciliar el sueño y de pronto, das un salto. Se trata de algo muy común que todos experimentamos de modo frecuente, y no, no es grave. Se trata de un fenómeno conocido impulso hipnótico que sucede únicamente cuando estamos durmiendo. Se debe a una preparación de nuestro cuerpo a los cambios que experimenta durante el sueño. Nuestras funciones se enlentecen y en ocasiones, el cerebro interpreta ese cambio como una caída. De ahí la reacción.

  3. Los dientes rechinan:

Es lo que se conoce como bruxismo. Nuestros dientes rechinan por razones de estrés o bien, por una desalineación en la mandíbula. Esto puede hacer que nos despertemos con dolor de mandíbula o con otros problemas dentales.

  4. Excitación Sexual:

No es ninguna sorpresa, seguro que lo has notado en alguna ocasión. Es frecuente por ejemplo que los hombres tengan erecciones nocturnas, algo que se debe básicamente a un efecto natural y saludable, puesto que la sangre tiende a oxigenarse y acaba provocando esa súbita erección. Pero este efecto no es exclusivo sólo de los hombres. También nosotras experimentamos en ocasiones esa sensación de excitación acrecentada por algunos sueños subidos de tono. Esta excitación se debe a que es precisamente durante la noche cuando se segregan determinadas hormonas capaces de inducirnos ese curioso estado.

 5. Se segregan las hormonas de crecimiento en los niños:

Los niños necesitan dormir para crecer, es imprescindible para que la hormona del crecimiento humano o HGH se libere y permita a los músculos y huesos crecer. Y ojo, también nos permite a los adultos que nuestros tejidos se regeneren. Pero eso sí ¡debes dormir profundamente!

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7 actores de método que se han metido demasiado en el papel

 

1- HEAT LEDGER:

El actor se metió por completo en el rol de El Joker en El caballero oscuro, hasta el punto de que se especula con que esa absorción por el trabajo pudo tener mucho que ver en su fallecimiento.

 

2- MICHELLE WILLIAMS:
Para protagonizar el biopic sobre Marilyn, Mi semana con Marilyn, estuvo meses leyendo sobre la actriz, además de familiarizándose con las revistas de moda y belleza y con una curiosa técnica que usaba la actriz para juntar las piernas, atarse una cuerda a los tobillos.

 

3- JIM CARREY:
Para Man of the Moon, el actor se metió tanto en el papel que durante el rodaje se comportaba exactamente igual que su personaje, todo el tiempo.

  

4- JOAQUIN PHOENIX:
Durante el rodaje de En la cuerda floja, el actor se volcó tanto en el papel que solo aceptaba que le llamasen JR, a cualquier otro nombre no respondía.
   

5- KATE WINSLET:
Uno de los papeles más significativos para ella es el de la protagonista de The Reader, en dicha cinta la actriz tiene acento alemán, y para habituarse a él, hablaba de esa forma a todas horas, hasta cuando leía cuentos a sus propios hijos.

  

6- ROBERT DE NIRO:

Para prepararse para el papel de Toro Salvaje, el actor aprendió a boxear y comenzó a vivir como el mismo Joe Pesci. Mientras que para Taxi Driver se sacó la lincencia de taxista y lo conducía por las calles de Nueva York.

  

ROONEY MARA:

La actriz encarnó en las tres películas de la saga Millenium a Lisbeth Salander, un personaje muy difícil, y parar interpretarlo no dudó en teñirse y cortarse el pelo, cambiar su forma de vestir e incluso, hacerse un piercing en el pezón.

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